aracelis: Aqui vão algumas dicas do AA Double Trouble in Recovery que
podem ajudar a quem sofre de depressão enquanto trata o alcoolismo. - Construa uma base social sólida que apóie a sua sobriedade e inclua
pessoas que também sofrem de distúrbios depressivos e que estão em
recuperação;
- Evite pessoas, lugares e coisas que servem de gatilho para a
vontade de recair na bebida ou que fazem bater a depressão. Nos eventos
em que você não pode faltar (casamentos, aniversários e festas
natalinas, por exemplo), tente levar alguém junto que seja do grupo de
apoio. Coloque na cabeça que você vai chegar, cumprimentar a todos,
conversar por meia hora e começar a dar tchau em seguida. Se achar muito
difícil no começo do tratamento, arrume uma desculpa e não vá ou só
apareça no final, na hora da sobremesa;(...)